„Man kann den Wert von Yoga nicht´, man muss ihn erfahren !“

                                                                                                                 B.K.S. Iyengar

Kursplan YOGARAUM Burscheid, Hauptstraße 107 

Du kannst den Kursplan auch als PDF Datei anzeigen/ausdrucken lassen. Klicke dazu bitte oben auf den Kursplan

*Hier geht es zur Buchung*                                                                                                                                        (kostenlose Probestunde beim Erwerb einer 10er Karte direkt im Studio)   

FeetUp – Yoga Workshop – Samstag 12. Oktober Mel / 16. November Mel – jeweils von 10-11.15 Uhr – Alles kann – nichts muss! Versprochen ! Wir üben einen Yogaflow mit dem FeetUp Stuhl.  Auch ganz ohne Kopfstand – aber dafür entdeckst du neue Muskeln in deinem Körper. Der Sonnengruß kann mit dem FeetUp viel leichter sein, aber auch herausfordernd – DU entscheidest wie weit du gehen möchtest. Eine ganz normale Yogastunde oder ein ganz neues Erlebnis…DEINE Entscheidung.

Fit mit Yoga – Nicole Samstag 12. Oktober von 11-12.15 Uhr. Yoga ist Entspannung, Yoga ist Atem, Yoga ist Beweglichkeit, Yoga kann aber noch viel mehr. Du möchtest dich fitter fühlen? In diesem Special wirst du gefordert, aber keine Sorge, du bestimmt deine Pausen. Und das Schönste, am Ende kannst du dich in einer langen Entspannung so richtig fallen lassen. Trau dich ! 

Yogaflow Special mit Klang & Entspannung (Yin & Yang) Allerheiligen 1.11. von 10 – 11.30 Uhr mit Jenny: Wir läuten mit einem langen, sanften Yogaflow die dunklere Jahreszeit ein, begleitet durch sanfte Klänge (Klangschalen) und beenden dieses Special mit einem extra langen Shavasana (Endentspanung). Freu dich auf 90 Minuten Yoga mit Jenny und versüße dir den oft trüben Novembertag mit einer schönen Yogaeinheit. Zeit für dich!

Armbalancen und mehr – Krähenworkshop mit Heike Ströver unserer Expertin für Armbalancen am 30. November von 10 – 12 Uhr, max. 10 TeilnehmerInnen. Lerne mit Heike die Familie der Krähen kennen und fliege dank der erprobten Prinzipien der YOGI FLIGHT METHOD (R).  Dieser 2-stündige Workshop ist gleichermaßen für Neulinge und Fortgeschrittene geeignet. Du brauchst lediglich eine gesunde Portion Neugier und den Willen etwas Neues auszuprobieren. Verstehe endlich die Grundlagen für die Krähe (Kakasana), die einbeinige Krähe (Eka Pada Kakasana) und den Kranich (Bakasana). Je nachdem wie sicher die Krähen in unserer Gruppe dann fliegen, können wir uns auch Übergängen zu anderen Posen widmen. Trau dich doch einfach mal!

Yoga -Meditation – Pranayama –  Entspannung mit Nicole  Samstag 9. November / 21. Dezember von 11-12.15 Uhr. Dein letzter Urlaub ist schon lange wieder vorbei, der nächste nicht in Sicht… in diesem Special kannst du dich fallen lassen, gönn dir eine kleine Auszeit in der stressigen Zeit. 

Kostenlose Kundalini Workshops jeweils freitags vom 18.15 – 19.45 Uhr am: 8.11. sowie am 22.11.24. Ute Teichmann möchte dir den Spirit von Kundalini Yoga näher bringen:

„I am light, I am bright, I am beautiful, I am strong, I am kind – Wahe Guru” 

Ich bin..    Ute Bani Gobinde Kaur Teichmann, wobei Bani Gobinde Kaur mein spiritueller Name ist, der in etwa bedeutet: „Prinzessin, die mit Ihrem Ausdruck (die Welt) hält“.Ich bin davon überzeugt: Jeder Mensch , wird mit einzigartigen Talenten geboren, trifft im Laufe seines Lebens auf ganz und gar einzigartige Herausforderungen, die in Entscheidungen und daraus resultierenden Erfahrungen münden, denen kein anderer je gegenüberstand, geschweige denn beurteilen kann.Wir stolpern oft über gleichbleibende Muster, die sich im Laufe unseres Lebens verfestigt haben, treten immer wieder in dieselben Fettnäpfen und sind dabei gleichzeitig immer auf der Suche uns glücklich, ganz und heil zu fühlen. Diese aus der individuellen Erfahrung erklärbaren Grenzen im Leben wahrzunehmen und mit der Zeit die Stolpersteine rechtzeitig zu erkennen, Ihnen ausweichen zu lernen und irgendwann lachend über die Pfützen im Asphalt zu springen, das ist das, was eine regelmäßige Kundalini Yoga-Praxis aus uns machen kann. In der Yoga-Stunde können wir uns selbst besser erfahren und begegnen unseren individuellen Grenzen in den Übungsreihen – Kriyas genannt. Diese enthalten im Kundalini Yoga unterschiedliche dynamische als auch statische Asanas und Übungen, je nachdem an welchem Thema wir gerade arbeiten und holen uns die benötigte Energie hierfür aus Pranayama-Übungen. Wir stimmen uns auf uns ein und verwenden häufig musikalisch unterlegte Mantras in Gurmukhi, meditieren chantend oder schweigend und arbeiten auch hierüber an unseren individuellen Herausforderungen. Die an die Kriya anschließende Tiefenentspannung lässt uns Gedanken und Verspannungen loslassen, die wir in den Kriyas aufgerüttelt haben und vertiefen die Entspannung mit einer abschließende Meditation. Ich freue mich auf eine neue, gemeinsame Erfahrung mit Euch!

Mit einem speziellen Kundalini-Credit kannst du diesen Workshop ab sofort im Fitogram, unserem Buchungssystem buchen. Die Plätze sind begrenzt. 

Workshop auf Spendenbasis mit Hanna am 25.1.2025 von 10 – 14 Uhr: Yogaflow mit Entspannung & Körperwahnnehmung, bezahle diesen 4 stündigen Workshop einfach mit deiner normalen Yogakarte (Credit geht wieder an dich zurück)  oder Abo und spende vor Ort einen kleinen Betrag deiner Wahl, wenn du magst. Wir möchten das Ökumenisches Hospiz (ÖHHB) in Burscheid unterstützen, da dieses sich über Spenden finanziert und darauf angewiesen ist. Nähere Infos findest du unter: www.oehhb.de. Wir finden, dass hier wertvolle und wichtige Arbeit geleistet wird.        

Was erwartet dich in diesem Workshop? Wir heißen dich mit sanften gefühlvollen Bewegungen willkommen. Danach arbeiten wir mit Musik an einem großen Flow, nehmen uns Zeit für den Übergang von einer Asana in die nächste und lernen die Asanas „richtig“ kennen bevor wir unseren Flow gemeinsam „vollenden“.  Zwischendurch gibt es eine kleine Pause mit Snacks bevor wir neue Bewegungen kennenlernen…eher wie eine Meditation durch Bewegung 🙂 Lass dich doch einfach überraschen. Anschließend kannst du Dehnung mal durch einen sanften Flow genießen und gegen Ende arbeiten wir noch an unserem Atem, vielleicht zu Abschluss mit einem Kirtan, wenn ihr das möchtet…bevor wir diesen wundervollen Workshop gemeinsam mit einer Entspannung beenden. Hanna freut sich auf dich! 

 

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Du kannst zur gebuchten Yogastunde doch nicht kommen? Alle offenen Yogaklassen sind bis 4 Stunden vor Kursbeginn kostenlos (Ausnahme Aerial, YinYoga oder Special Stunden bis max 12 Std.) stornierbar. Sollte deine gebuchte Stunde einmal ausfallen, wirst du vorher von uns benachrichtigt und bekommst deinen Credit zurückerstattet. Du hast noch Fragen? Unter  0163-20 44 446  (Angela Meyer-Brix, Inh. 8 – 18 Uhr) oder 0157-89639151 (Mel v. Itter, stellv. Leitung 17 – 20 Uhr) kannst du uns persönlich von Montag bis Freitag erreichen oder schreibe eine E-Mail an: yogaraumfuerdich@t-online.de

Wichtiger Hinweis für deine erste Buchung!    

Du benötigst hierfür einen persönlichen Zugang zu unserem Buchungssystem „Fitogram“ mit deiner Mailadresse. Du kannst Dich also nur selbst anmelden. Wenn Du einen weiteren Teilnehmer anmelden möchtest, braucht dieser einen eigenen Zugang mit eigener Mailadresse. Falls ein Kurs ausgebucht ist, kannst du dich von uns auf die Warteliste setzen lassen. Schreibe uns hierfür einfach eine kurze WhatsAPP oder benutze das Kontaktformular.

Dein erster Besuch bei uns:      

Wir öffnen das Studio für dich 20 Minuten vor Kursbeginn. Bitte komme rechtzeitig vor Kursbeginn, damit du dich in Ruhe bei uns umsehen und ankommen kannst. Eine Yogamatte kannst du gerne kostenlos bei uns ausleihen oder bringe deine eigene rutschfeste Matte einfach mit. Bevorzuge Kleidung im Lagenlook. Deine Zeit bei uns ist nur für dich gedacht auch daher auch eine kleine Auszeit von deinem Handy. Bitte schalte dein Handy daher bei uns.

 

 

 

 

 

Preise inkl. MwSt. 

Probestunde einmalig (gilt nicht für Aerial): 14,- EUR (Erstattung beim sofortigen Kauf einer 10er Karte)

Abo alles inklusive: 60,- EUR monatlich *  

10er Karte inkl. Aerial: 150,- EUR 

5er Karte: 85,- EUR 

Drop-in: 20,- EUR (1 x kommen gilt für offene Yogaklassen, Aerial Yoga & Yoga Specials)

Einzelstunde (60/90 Min): 60,-/90,- EUR 

Die 10er Karten haben eine Gültigkeit von 12 Monaten, 5er Karten sind 6 Monate gültig und du kannst mit den Karten jede offene Yogaklasse buchen. Ganz individuell, wie es für dich am besten passt. Der Drop In ist 4 Wochen nach Buchung gültig. Alle Karten sind nicht auf Dritte übertragbar. Sonderkarten, die preislich reduziert sind, haben eine Gültigkeit von 6 Monaten.

*Mindestlaufzeit 6 Monate. Im Anschluß Verlängerung um jeweils 3 Monate, schriftlich kündbar mit einer Frist von 4 Wochen zum Monatsende der vereinbarten Laufzeit.