„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren !“

                                                                                                                 B.K.S. Iyengar

Kursplan YOGARAUM Burscheid, Hauptstraße 107

Du kannst den Kursplan auch als PDF Datei anzeigen/ausdrucken lassen. Klicke dazu bitte oben auf den Kursplan

Da wir keine überfüllten Klassen möchten, buche bitte deinen gewünschten Kurs hier:

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NEUE Kurszeit Sonntag! Ab 2.6. bis 6.10.2019 findet Yoga in den Sommermonaten von 11:00 – 12:15 Uhr statt   

Kalender Nicole             

Kalender Heike 

Du hast noch Fragen? Unter  0163 – 20 44 446  kannst du Angela persönlich erreichen.

Unsere Workshops findest du auf dieser Seite etwas weiter unten und sind online zu buchen.

Wichtiger Hinweis für deine Buchung im Kursplan!    

Du benötigst hierfür einen eigenen Zugang mit eigener Mailadresse. Du kannst Dich also nur selbst anmelden. Wenn Du einen weiteren Teilnehmer anmelden möchtest, braucht dieser einen eigenen Zugang mit eigener Mailadresse. Diesen Zugang kannst Du für diese Person anlegen oder er/sie macht das selbst. Es sind 10 Plätze pro Yogaklasse verfügbar! Falls ein Kurs ausgebucht ist, kann du dich auf die Warteliste setzen. Du wirst benachrichtigt, wenn ein Platz frei geworden ist.

Dein erster Besuch bei uns:      

Das Studio ist immer 20 Minuten vor Kursbeginn geöffnet. Bitte komme eine Viertelstunde vor Kursbeginn, damit du bei einem Gläschen Tee erst einmal ankommen und dich umsehen kannst.  Mitbringen musst du nur gute Laune, alles andere halten wir für dich und deine Yogastunde im Studio bereit. Außerdem solltest du nicht unmittelbar vor deiner Yogastunde eine volle Mahlzeit zu dir genommen haben. 

 

Workshop Angela:

Absolute beginners – dein Weg auf die Matte – Samstag, 25. Mai 2019  11.00 – 13.00 Uhr 28,- EUR pro Person, bitte melde dich online an.

Du hast keinerlei Yogaerfahrung und möchtest wissen, ob unser dynamischer Yogastil zu dir passt und ob du dich bei uns gut aufgehoben fühlst? In einer kleinen, lockeren Gruppe erfährst du mehr über die einzelnen Körperhaltungen und übst gemeinsam mit uns deinen ersten Sonnengruss. Bei einem Glas Tee bleibt auch genug Zeit, um deine Fragen zu beantworten. Anschließend wirst du dich sicherer in unseren offenen Yogaklassen fühlen.

 

Yin Yoga Workshop Marion

29. Juni 2019  10.30 – 13.00 Uhr  30,- EUR pro Person, bitte melde dich online an

Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, hier möchten wir loslassen auf allen Ebenen, körperlich, geistig und seelisch. Im Yin Yoga werden die Positionen lange gehalten (3-5 Minuten) und der Fokus liegt mehr auf den tieferen Körperschichten und vor allem auf den Faszien, weniger auf den Muskeln. In diesem Yogastil arbeiten wir daran, möglichst passiv zu bleiben und ohne große muskuläre Anspannung in die einzelnen Yoga-Positionen zu gehen.

 

Unter der Gürtellinie – Beckenboden Workshop Annette

Samstag, 25. Mai 2019 von 14.00 – 18.00 Uhr – 48,- EUR pro Person, bitte melde dich online an.

Yoga und Beckenbodentraining ergänzen sich ganz wunderbar!
Beides fordert und fördert ein hohes Maß an Achtsamkeit und Körpergefühl. Wechselseitig intensivieren sich die beiden Methoden. Deine Beckenbodenmuskulatur ist in vielerlei Hinsicht sehr wichtig. Dessen solltest Du Dir frühzeitig bewusst werden, nicht erst dann, wenn sie schon eindeutig spürbar nachgelassen hat. Lange vorher solltest Du Deinen Fokus auf den Beckenboden richten.Lernst Du die flexible Kraft Deiner Körpermitte kennen, kannst Du sie gezielt nutzen, um Deine Haltung zu verbessern und den Rest Deines Körpers locker zu lassen. Eventuelle Verspannungen oder Schmerzen gehen dann weg, wie von selbst! Du nimmst eine souveräne Aufrichtung ein, die sicher auch andere in Deinem Umfeld bemerken. Haltung ist keine rein körperliche Angelegenheit. In diesem Workshop möchte ich, dass Du Deinen Beckenboden sanft erspürst, bewusst trainierst und entspannt löst. Ergänzt durch anatomisch Wissenswertes fließen wir mit diesem neuen Körpergefühl kraftvoll und flexibel durch einfache Yogaübungen.Für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet. Yogaerfahrung nicht erforderlich.

 

Yoga Präventionskurse mit Geraldine 

Donnerstag  9.00 – 10.00 Uhr  10 feste Termine je 60 Minuten für 150,- EUR  nächster Termin: in Planung 🙂

2 x jährlich 80% Zuschuss durch die Krankenkasse (Zertifizierung Kurs ID 20181105-1057310)

Anmeldung und weitere Informationen zur Prävention: mail(at)gernaldinefoth.de

 

Preise + Gutscheine

Probestunde (einmalig): 10,- EUR 

Im Anschluß an deine Probestunde kannst du einmalig eine 10er Karte für 120,- EUR kaufen.

10er Karte: 140,- EUR  (Studenten bis 25 J. zahlen 120,- EUR) 

Abo: 55,- EUR monatlich *

5er Karte: 70,- EUR

Drop-in: 15,- EUR

Einzelstunde (60 Min): 70,- EUR 

Präventionskurse: 150,- EUR   10 feste Termine a 60 Minuten nur komplett buchbar mit 80 % Krankenkassenzuschuss 2 x jährlich

Die 10er Karten haben eine Gültigkeit von 6 Monaten, 5er Karten sind 4 Monate gültig und du kannst mit den Karten jede offene Yogaklasse buchen. Ganz individuell, wie es für dich am besten passt. Die Karten sind nicht auf Dritte übertragbar.

*Mindestlaufzeit 6 Monate. Im Anschluß Verlängerung um jeweils 2 Monate, schriftlich kündbar mit einer Frist von 4 Wochen zum Monatsende der vereinbarten Laufzeit.

Du möchtest gerne Yoga verschenken? 

Gerne stellen wir dir einen individuellen Gutschein aus!